Пози йоги для схуднення
Радість руху

Пози йоги для схуднення (фото)

8 Серпня 2016 Інна Мирна

Прекрасне, красиве, підтягнуте тіло – цього можна досягти завдяки йозі. Щодня виконуючи різні пози йоги для схуднення, ви не тільки зможете відкоригувати свою фігуру, стати більш гнучкими і стрункими, але і поліпшите здоров’я і придбаєте

біг корисніше ходьби
Радість руху

Що корисніше: біг або ходьба

29 Липня 2016 Інна Мирна

Багато часто задаються питанням: що корисніше, біг або ходьба? Як вибрати, адже ходьба більш безпечна для суглобів, але завдяки бігу можна швидше схуднути і зміцнити м’язи ніг і сідниць. Для початку, все залежить від вашого

Тренування в тренажерному залі для дівчат
Радість руху

Тренування в тренажерному залі для дівчат

29 Липня 2016 Інна Мирна

Тренування в тренажерному залі для дівчат допомагають зміцнити м’язи і створити тіло струнким, піднімають настрій (гарний тренер – для багатьох жінок це мотивація відвідувати тренажерний зал :)) і вселяють впевненість у собі. Якщо ви вперше

Легкий спосіб зробити тонку талію
Радість руху

Легкий спосіб зробити тонку талію

26 Липня 2016 Інна Мирна

Мати гарну тонку талію може практично кожна жінка, і для цього не потрібно робити операцію з видалення ребер, як це зробила відома співачка Шер (і не одна вона). Існують прості і ефективні вправи для тонкої

Скандинавська ходьба
Радість руху

Скандинавська ходьба з палицями – дивовижна і проста техніка

26 Липня 2016 Інна Мирна

Сьогодні більшість з нас нерідко замислюються про стан свого здоров’я. І одного разу ми приймаємо рішення зайнятися яким-небудь видом спорту або не дуже складної фізичної активності. Ми бажаємо бути в прекрасній формі та повернути собі

Вправи для ніг
Радість руху

Вправи для красивих ніг

25 Липня 2016 Інна Мирна

Для того щоб мати гарні ніжки, одним не потрібно докладати ніяких зусиль – їх щедро нагородила природа, а іншим потрібно регулярно виконувати різні вправи для красивих ніг, щоб виправити помилки природи. Але, перш ніж ми

Вправи для схуднення рук
Радість руху

5 вправ допоможуть вашим рукам схуднути та зроблять їх красивими

16 Липня 2016 Інна Мирна

Схуднення у більшості асоціюються з вправами на прес, щоб прибрати живіт або вправами для «вушок на стегнах», і мало хто замислюється про те, які робити вправи, щоб схудли руки. Адже картина з руками також буває